Bạn là một tài xế đã đứng tuổi nhưng chưa biết cách để giữ an toàn cho mình và những người xung quanh khi chạy xe vào ban đêm. Những kinh nghiệm lái xe ban đêm dưới đây sẽ giúp bạn luôn an toàn, có thị lực tốt để tránh được những tai nạn đáng tiếc xảy ra nhé.
Contents
Tự đánh giá khả năng lái xe an toàn của bản thân
Bạn có thể thực hiện theo trình tự các bước dưới đây để tự kiểm tra năng lực lái xe và độ an toàn của bản thân khi tham gia giao thông. Cách thức rất đơn giản, bạn chỉ cần đảm bảo xem bản thân đã thực hiện tất cả các lời khuyên dưới đây hay chưa:
- Cần đảm bảo bạn khám mắt định kỳ với bác sĩ chuyên khoa ít nhất 2 năm một lần. Trong trường hợp bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng với mắt hoặc cảm thấy bản thân đang bị suy giảm thị lực thì cần gặp bác sĩ thường xuyên hơn. Khi gặp bác sĩ nhãn khoa, bạn hãy trao đổi về các vấn đề phát sinh khi bạn lái xe vào ban đêm, họ sẽ giúp bạn kiểm tra lại trường thị giác cũng như độ nhạy khúc xạ của mắt.
- Nếu bạn đang là bệnh nhân mắc chứng tiểu đường thì cần đi khám mắt chuyên sâu ít nhất 1 năm/1 lần. Ngoài ra, hãy tuân thủ chặt chẽ chỉ dẫn về chế độ ăn uống, kiểm soát lượng đường trong máu, insulin. Các phương pháp này sẽ hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc bệnh võng mạc tiểu đường – căn bệnh có thể tiến triển thành mất thị lực nghiêm trọng mà không có dấu hiệu báo trước.
- Nhờ đến sự trợ giúp y tế ngay khi phát hiện các triệu chứng bất thường liên quan đến mắt. Rất nhiều triệu chứng xuất hiện sau thời kỳ khởi phát của bệnh nên bạn cần có sự phản ứng nhanh chóng, kịp thời và hiệu quả.
- Bạn nên đeo kính chuyên dùng cho việc lái xe ban đêm nếu bạn đã có tuổi. Kính lái xe ban đêm được sử dụng từ lúc mặt trời lặn đến lúc mặt trời mọc hoặc thời điểm ngoài trời có có độ sáng tự nhiên tiêu chuẩn. Kính này thường được trang bị lớp phủ chống phản chiếu ánh sáng để giảm độ chói do ánh sáng nhân tạo ban đêm gây ra. Đồng thời lớp váng phủ cũng có khả năng khắc phục quang sai, giảm quầng sáng, chói,…
- Nếu bạn đang có ý định thực hiện phẫu thuật thay thủy tinh thể thì nên tham khảo thông tin về thấu kính nội nhãn phi cầu. Loại thấu kính này được thiết kế để cung cấp độ nhạy khúc xạ phù hợp và tầm nhìn rõ nét hơn hẳn các thấu kính nội nhãn truyền thống đấy.
- Bạn nên thận trọng khi lái xe lên đường cao tốc vào ban đêm. Có tới 40% các vụ va chạm xe tại đây vào ban đêm có liên quan đến những tài xe đã có tuổi. Chúng thường xuất phát từ việc rẽ trái hoặc không nhường đường xe khác.
Nguồn ảnh: Girl Drive Better
- Luôn tuân thủ bất kỳ lời khuyên nào khác (nếu có) của bác sĩ nhãn khoa khi lái xe ra ngoài vào ban đêm cho an toàn.
Một số loại bệnh về mắt ảnh hưởng thị lực của bạn khi lái xe vào ban đêm
Dưới đây là một số loại bệnh về mắt có ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực của bạn khi lái xe vào ban đêm. Nếu bạn mắc phải các triệu chứng của bệnh thì hãy đi khám mắt ngay lập tức để đảm bảo an toàn giao thông nhé.
| Tên bệnh | Triệu chứng |
| Đục thủy tinh thể | – Bị hạn chế tầm nhìn do xuất hiện các bóng mờ, tầm nhìn không còn được rõ nét
– Có dấu hiệu nhẹ của chứng mù màu – Đôi khi phải nheo mắt hoặc nhìn liếc khi quan sát – Võng mạc bị mẫn cảm với các ánh sáng mạnh như đèn điện, đèn pha, ánh sáng mặt trời – Nếu nhìn vào các vùng phát ra ánh sáng sẽ thấy các quầng sáng làm lóa mắt – Xuất hiện tật song thị, nhiễu thị – Thường xuyên phải thay đổi kính áp tròng và kính có gọng mới nhìn rõ được |
| Bệnh lý võng mạc đái tháo đường | – Bị suy giảm thị lực nghiêm trọng dù chưa có triệu chứng mắc các bệnh lý liên quan đến võng mạc
– Tầm nhìn bị mờ không rõ lý do – Phát hiện thấy đốm xuất huyết nhỏ ở võng mạc, cản trở tầm nhìn. Thời gian càng lâu thì thị lực càng bị ảnh hưởng nặng và cuối cùng dẫn đến mù lòa |
| Bệnh tăng nhãn áp | – Gần như không có triệu chứng khởi phát của bệnh
– Bị suy giảm thị lực vùng ngoại vi – Theo thời gian sẽ mất thị lực vùng ngoại vi và cuối cùng dẫn đến mù lòa |
| Thoái hóa điểm vàng thể khô | – Tầm nhìn bị mờ đột ngột, không rõ nguyên nhân
– Khó quan sát được ở cự ly gần – Xuất hiện điểm mù tại tầm nhìn trung tâm, theo thời gian lan rộng và biến thành mù lòa |
| Thoái hóa điểm vàng thể ướt | – Tầm nhìn có dấu hiệu bị bóp méo không rõ nguyên nhân
– Bị mất thị lực ở vùng nhìn trung tâm |
Nguồn: Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ
Một số lời khuyên của chuyên gia để lái xe an toàn vào ban đêm
Theo các chuyên gia đến từ Viện Quốc gia về Lão hóa và Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ thì bạn bạn nên tuân thủ các lời khuyên dưới đây để chắc chắn mình sẽ có chuyến đi an toàn hơn vào ban đêm:
- Hãy lên kế hoạch cho chuyến đi từ trước khi rời nhà. Bạn nên ưu tiên chọn các con đường mình biết rõ và có đèn đường hoạt động cả đêm. Tốt nhất nên hạn chế cả các khu vực có rủi ro tai nạn cao như đường dốc hoặc các cung đường yêu cầu rẽ trái nhiều, đường khuất tầm nhìn.
- Chuẩn bị tâm trạng tốt và thời gian thư thái để lái xe. Bạn tuyệt đối không nên tham gia giao thông nếu bản thân đang bị căng thẳng, xúc động thái quá. Đồng thời nên tránh tình trạng phải lái xe dưới áp lực thời gian.
- Giữ khoảng cách an toàn với các xe khác. Đây là điều rất quan trọng nếu bạn đang lái xe với tốc độ cao hoặc lái xe dưới điều kiện thời tiết xấu. Khoảng cách phù hợp nhất mà nên giữ với xe trước mặt là bằng hai lần chiều dài của xe bạn.
- Đảm bảo các tính năng lái xe an toàn của mình đang hoạt động tốt như trợ lực lái điện, phanh trợ lực hoặc hộp số tự động,…
- Đảm bảo chiếc xe bạn lái còn hoạt động tốt, bàn đạp ga, phanh ổn định, kính chắn gió và đèn pha được sạch sẽ.
- Nên tham gia các khóa học nâng cao kỹ năng lái xe vài năm một lần.