Bạn đang ở độ tuổi U60 Và bạn vẫn thích tự mình lái xe hằng ngày? Nếu vậy bạn hãy đọc ngay những mẹo hướng dẫn lái xe an toàn cho người cao tuổi sau đây để bảo vệ an toàn hơn cho bản thân cũng như mọi người xung quanh khi ra đường nhé!
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Vấn đề lão hóa mắt và các bệnh về mắt khác sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng nhìn thấy các vật thể chuyển động trong khi lái xe. Điều này làm cho những người cao tuổi phản ứng chậm hơn so với những gì thực tế đang diễn ra và dẫn đến tai nạn giao thông.
Theo Cục Quản lý An toàn Giao thông Quốc gia, có tới 6.700 người cao tuổi (từ 60 tuổi trở lên) đã thiệt mạng trong các vụ tai nạn ô tô năm 2016 – chiếm tới 18% trong số các vụ va chạm giao thông toàn quốc. Và nguyên nhân chính không ngoài gì khác là do suy giảm khả năng thị lực ở người già.
Contents
Lời khuyên cho những người cao tuổi khi tham gia giao thông
Hãy đọc kỹ những lời khuyên sau đây khi phải lái xe ra ngoài, đặc biệt là vào ban đêm, nó có thể cứu bạn đấy:
Hạn chế sử dụng điện thoại di động khi đang lái xe
Đây là một nguyên nhân tai nạn xe cộ phổ biến ở mọi lứa tuổi. Bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại di động khi đang lái xe nhất có thể nhé.
Theo hội đồng an toàn quốc gia Mỹ (NSC), các tài xế sẽ có nguy cơ gặp tai nạn cao gấp bốn lần, nếu họ đang sử dụng điện thoại di động khi lái xe. Và tỷ lệ này sẽ cao hơn ở những người cao tuổi. Bởi tốc độ phản ứng ở nhóm người này vốn dĩ đã rất chậm, cộng thêm sự xao nhãng do điện thoại gây ra; sẽ rất dễ gặp các tình huống bất ngờ, không kịp xử lý và dẫn đến tai nạn.
Cẩn thận hơn tại các giao lộ, nút giao nguy hiểm
Ngay cả đối với các lái xe trẻ tuổi, giao lộ đã là nơi rất dễ xảy ra tai nạn giao thông, nên đối với những người cao niên, thị lực ngoại biên và tốc độ phản ứng hạn chế, càng phải cẩn thận hơn với khu vực này.
Khi sắp tới giao lộ, các tài xế lớn tuổi nên giảm tốc từ từ chú ý quan sát hai phía, để có thể xử lý kịp thời các tình huống bất trắc có thể xảy ra, đặc biệt là khi các phương tiện khác bất ngờ cắt ngang qua đường
Tránh lái xe vào ban đêm
Lái xe vào ban đêm vốn dĩ đã được coi là nguy hiểm với người trẻ, vì vậy sẽ càng khó khăn hơn đối với các tài xế lớn tuổi.
Bởi lẽ, ban đêm trời tối, ánh sáng từ các đèn pha gây chói cộng thêm vấn đề suy giảm thị ở tuổi già; dễ làm ảnh hưởng đến tầm nhìn và khả năng xử lí các tình huống. Do đó, tốt nhất bạn đừng nên đi ra ngoài vào ban đêm, nếu tình huống bắt buộc thì hãy chọn các tuyến đường sáng một chút, tránh các đường ngoằn ngoèo nguy hiểm.
Đánh giá lại khả năng lái xe của bạn
Hãy đánh giá lại sức khỏe thể lực, tinh thần và cả thị lực của bạn, xem bản thân có còn đủ khả năng để cầm lái được nữa hay không và đưa ra được quyết định sáng suốt nhất.
Khi có tuổi, hãy giới hạn bản thân lại trong những chuyến đi ngắn hơn, tốt nhất là vào ban ngày và khi điều kiện thời tiết thuận lợi. Luôn tuân thủ lời khuyên của các chuyên gia, đồng thời bạn cũng có thể tham gia vào các khóa học lái xe an toàn dành cho người lớn tuổi để có thể lái xe an toàn hơn.
Hãy đi thật chậm
Khi chúng ta già đi, đồng tử của chúng ta nhỏ hơn và chỉ tiếp nhận được khoảng 1/3 lượng ánh sáng xung quanh chiếu vào võng mạc mắt.
Bởi vậy, khi về già tốc độ phản ứng, cũng như tầm nhìn của chúng ta bị hạn chế đi nhiều. Do đó, nếu lái xe quá nhanh rất dễ lạc tay lái, gây ra tai nạn thậm chí là chết người.
Suy giảm thị lực có ảnh hưởng đến khả năng lái xe không?
Suy giảm thị lực sẽ gây thu hẹp tầm nhìn ngoại biên và làm giảm khả năng nhìn thấy các vật cản, cũng như các phương tiện lưu thông khác trên đường. Do vậy, suy giảm thị lực cũng ảnh hưởng một phần nào đó đến khả năng lái xe của chúng ta khi về già.
Ngoài ra, đôi mắt của chúng ta đôi khi không khỏe mạnh như chúng ta nghĩ. Ở mắt cũng có một vài bệnh lý vô cùng nghiêm trọng không có triệu chứng rõ ràng, cụ thể. Chúng có thể khiến mắt bạn bị mờ bất cứ lúc nào và không báo trước. Nếu như lúc đó bạn đang lái xe thì hậu quả sẽ vô cùng nghiêm trọng. Do vậy đi khám mắt thường xuyên luôn được xem là cách tốt nhất để giữ cho đôi mắt luôn trong tình trạng ổn định nhất, bảo đảm an toàn cho bản thân và mọi người xung quanh
Sau đây là một số hướng dẫn để có thể duy trì được một đôi mắt khỏe mạnh và thị lực rõ ràng khi lái xe:
Khám mắt định kỳ hằng năm
Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳ (AOA) đã đưa ra khuyến cáo, bất cứ ai trên 60 tuổi đều phải nên đi khám mắt định kỳ để bảo vệ sức khỏe của chính mình. Việc khám mắt thường xuyên sẽ giúp các bác sĩ sàng lọc được các bệnh về mắt nguy hiểm như thoái hóa điểm vàng (AMD), đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp… rất phổ biến ở người lớn tuổi; để có hướng chữa trị kịp thời tránh được nguy cơ mất thị lực.
Chọn những loại kính chống lóa
Phản xạ ánh sáng tự nhiên (hiện tượng lóa) khi đeo kính có thể gây chói và cản trở tầm nhìn của bạn, đặc biệt là khi lái xe vào ban đêm làm tăng nguy cơ bị tai nạn. Do vậy việc đầu tư vào các loại kính chống chói tốt một xíu thì không phí đâu bạn nhé. Tốt nhất nên chọn các loại kính, chứa tròng kính có lớp phủ chống chói (AR) hoặc các loại kính râm đổi màu để có tầm nhìn rõ ràng và thoải mái nhất có thể.
Cân nhắc việc đeo các loại kính mắt đặc biệt
Hãy chọn các loại tròng kính có độ phân giải cao để có thể giảm bớt quầng sáng, hình sao, ánh sáng chói và các vấn đề khác gây ra bởi quang sai mắt kính, giúp đem lại một tầm nhìn rõ ràng hơn so với chiếc kính hiện tại của bạn. Hỏi chuyên gia chăm sóc mắt của bạn để hiểu rõ thêm về điều này.
Lựa chọn những biện pháp chăm sóc mắt tốt nhất
Ví dụ, nếu bạn bị đục thủy tinh thể, việc cấy một thủy tinh thể nhân tạo aspheric, tuy giá có thể cao hơn một chút nhưng sẽ mang lại tầm nhìn sắc nét hơn và độ nhạy tương phản tốt hơn so với loại thủy tinh thể nhân tạo truyền thống.
Lưu ý: Nếu bạn đang bị tiểu đường, tỉ lệ rất cao bạn cũng sẽ mắc bệnh võng mạc tiểu đường. Do vậy, hãy đi khám mắt ít nhất một lần mỗi năm và tuân thủ theo các khuyến cáo của bác sĩ để giữ đôi mắt luôn sáng khỏe ngăn ngừa được biến chứng của bệnh tiểu đường đối với mắt.
Qua bài viết này, bạn có biết thêm được điều gì thú vị không? Hãy comment bên dưới để chúng tôi biết nhé.